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重野佐和子さんの
人気レシピランキング

20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。

　
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旬の食材

菜の花 ブロッコリー キャベツ いちご そら豆 たけのこ レタス もずく

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定番メニュー

肉じゃが おにぎり弁当 豚の生姜焼き ロールキャベツ・ロール白菜 サンドイッチ オムライス（プレーン、アレンジ） オニオンスープ 卵焼き

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キャベツ たけのこ とり骨つきぶつ切り肉 レタス とりむね肉 にら 牛カレー用角切り肉 牛切り落とし肉 大豆水煮 ブロッコリー なめたけ(瓶詰) 玉ねぎ 強力粉 牛しゃぶしゃぶ用肉

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