20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。
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Cafe Rico 重野佐和子▶Facebook：
@shigeno.sawako-
いかのトマト煮
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大根のザーサイあえ
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にらの温泉卵あえ
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かぼちゃのレンジ蒸し
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カラーピーマンのマリネ
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せりのごまあえ
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ラク
せりの混ぜご飯
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ラク
せりと豚肉のさっと煮
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ラク
せりとチキンソテーのサラダ仕立て
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ピリ辛筑前煮
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ザーサイ餃子
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とりつくねとかぶの煮もの
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ラク
牛肉とブロッコリーのオイスター炒め
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たらのシチュー
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いかとれんこんのフライ
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鮭ときのこの甘辛煮
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ラク
あさりと厚揚げの酒蒸し（１）
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チーズカリフラワー
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大根のさっときんぴら
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キャベツとじゃこのさっぱりあえ
