小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
▶公式サイト：
スタジオナッツ▶Instagram：
studionutsnuts パプリカマキコの料理のパプリ科▶Facebook：
スタジオナッツ-
ラク
シリアルバナナヨーグルト
-
とり骨つき肉と焼き野菜ののっけごはん
-
パパイヤミント
-
野菜たっぷり肉みそそば
-
おろしトマトの冷たいスープ
-
いかと明太子のパスタ
-
豆腐のスープ
-
ひき肉とモロヘイヤのカレー
-
おろし野菜とグレープフルーツのジュース
-
納豆とにんにくの茎のチャーハン
-
刻みわかめとオクラの梅スープ
-
あさりとトマトのペンネアラビアータ
-
ジンジャーパインヨーグルト
-
野菜たっぷりサンゲタン
-
干しあんずとナッツのサラダ
-
刺し身とアボカドのオープンサンド
-
バナナときゅうりのヨーグルトあえ
-
きゅうりと干しあんずのサラダ
-
ごぼうのベーコンソテー
-
焼き長いものゆずこしょうのせ
