ラフテー

ラフテー

豚肉のスタミナおかず

泡盛で作るとさっぱりした仕上がりに

1人分:

703kcal

3.9g

材料(2人分)

  • ゆで豚(豚バラかたまり肉1本分)

  •  ・豚バラかたまり肉

    1本(約500g)

  •  ・水

    2L

  •  ・塩

    小さじ2

  • ラフテー

  •  ・ゆで豚(でき上がり分より使う)

    1本(約500g)

  •  ・しょうがのせん切り

    1かけ分

  •  ・豚のゆで汁、だし汁

    各2カップ

  •  ・泡盛または日本酒

    1カップ

  • ・砂糖、しょうゆ

下ごしらえ

  1. 1

    ゆで豚を作る。大鍋に豚肉、水を入れて火にかけ、煮立ったらアクを除く。塩を加えて、途中、湯が少なくなったら熱湯を足しながら約1時間ゆでる。

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  2. 2

    火を消してそのままおき、粗熱をとる。豚肉を取り出し、ゆで汁をしみこませたペーパータオルで包んでラップをかけ、乾燥を防いで冷蔵保存(約4日間可能)。

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  3. 3

    ゆで汁はさまし、脂が白く固まったら、ペーパータオルをのせたざるでこす。だしの出たゆで汁は、スープや煮ものなどに使うとよい。

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作り方

  1. 1

    ゆで豚は5〜6等分に切る。大鍋にゆで豚、豚のゆで汁、だし汁、泡盛、砂糖大さじ5、しょうゆ大さじ1〜2を入れて火にかける。

  2. 2

    煮立ったらアクを除いて弱火にし、落としぶたをして約1時間煮る。

  3. 3

    しょうゆ大さじ1〜2を加えて、さらに約30分、時々煮汁を回しかけながら煮る。器に盛って、しょうがを添える。

    しょうゆは2度に分けて加えることで、塩辛くなりすぎず、また、香りも照りもよくなる。

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コウケンテツさん

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