さばのしょうがみそ焼き

335kcal
1.9g
さばのしょうがみそ焼き
さばのしょうがみそ焼き

混ぜるだけマヨソースでおかず名人

坂田阿希子さんのレシピ

みそ煮のようなコクのあるおかずに

材料(2人分)

しょうがみそマヨソース
 ・マヨネーズ…大さじ3
 ・おろししょうが…1かけ分
 ・みそ…大さじ1
さば(半身)…1枚
ししとうがらし…4〜6本
すだち…1個
白いりごま…少々
・塩

下ごしらえ

  1. しょうがみそマヨソースの材料をすべて混ぜ合わせる。

作り方

  1. さばは半分に切って塩少々をふり、皮目を上にして魚焼きグリルに入れ、途中上下を返して6〜7分、こんがりと焼く。ししとうも一緒に並べてさっと焼く。
  2. さばの皮目にしょうがみそマヨソースをぬり、ソースに焼き色がつくまでさらに焼く。

    さばが焼けたらマヨソースをぬってさらに焼く。さばのみそ煮のような、コクのあるおかずに。
  3. ししとうとともに皿に盛り、ごまをふる。すだちを横半分に切って添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

坂田阿希子
坂田阿希子
料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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