和風あんかけバーグ

314kcal
3.9g
20min
和風あんかけバーグ
和風あんかけバーグ

柳原るりさんのレシピ

ハンバーグにたっぷりきのこがよく合う

材料(2人分)

ハンバーグだね
 ・とりひき肉…200g
 ・長いものすりおろし…50g
 ・長ねぎのみじん切り…7cm分
 ・パン粉…大さじ4
 ・酒…大さじ1/2
 ・塩…小さじ1/3
しめじ…1/2パック(約50g)
えのきたけ…1/2袋(約50g)
おろししょうが…1かけ分
万能ねぎの小口切り…2本分
めんつゆ(ストレート)…80ml
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1、水小さじ2)
・ごま油

作り方

  1. しめじはほぐす。えのきたけは長さを半分に切り、ほぐす。ボウルに長いも以外のハンバーグだねの材料を入れて手で練り混ぜる。長いもをボウルに加えて木べらでぐるぐるとよく混ぜ、半分に分ける。
  2. フライパンにごま油大さじ1を熱し、1を木べらにとってフライパンに並べ入れ、小判形に整えて焼く。焼き色がついたら返し、ふたをして弱めの中火にし、約4分焼いて取り出し、皿に盛る。
    ハンバーグだねはやわらかいので、木べらですくって並べ入れ、フライパンの中で形を整える。
  3. フライパンをペーパータオルでさっとふき、めんつゆ、しめじ、えのきたけ、水80mlを入れて火にかけ、しめじがしんなりするまで煮る。しょうがを加え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、2にかけて万能ねぎを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

柳原るり
料理研究家。著書に、10分でできる超簡単なお弁当レシピを145個収録した「10分で、女子弁当。―安くてかんたん、可愛い!」(主婦の友社)がある。ほか、「人気のおかずがいっぱい! 毎日のかんたんお弁当」(ブティック社)では、中村千寿子と共にレシピ製作を担当した。
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主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原ヒデトシ

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