時短でラク
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絹さやのたらこ炒め
たらこの程よい塩けを生かして
5分
１人分：
58kcal
0.9g
材料（２人分）
たらこ
小1/2腹(約30g)
絹さや
１袋
・サラダ油、酒、塩
小1/2腹(約30g)
絹さや
１袋
・サラダ油、酒、塩
作り方
-
1
たらこは薄皮に切り目を入れて身をしごき出す。
-
2
フライパンに油小さじ１を熱し、絹さやを炒める。しんなりしたら１、酒大さじ1/2を加え、たらこをほぐしながら色が変わるまで炒め、塩で味をととのえる。
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石原洋子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # しらたき たらこ
- # たらこ れんこん サラダ
- # たらこ 卵焼き
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