なめたけ焼きおにぎり

174kcal
0.2g
なめたけ焼きおにぎり
なめたけ焼きおにぎり

使いまわしアイディアもいろいろ手作りなめたけ

植松良枝さんのレシピ

なめたけの汁がしみ出てこうばしく焼ける

材料(2個分)

  • 手作りなめたけ(作りやすい分量・2カップ弱)
  •  ・えのきたけ…大2袋(400g)
  •  ・酒、みりん、しょうゆ
  • なめたけ焼きおにぎり
  •  ・手作りなめたけ…大さじ1(でき上がり分より使う)
  •  ・温かいご飯…茶碗大盛り1杯分
  •  ・サラダ油
手作りなめたけ(作りやすい分量・2カップ弱)
 ・えのきたけ…大2袋(400g)
 ・酒、みりん、しょうゆ
なめたけ焼きおにぎり
 ・手作りなめたけ…大さじ1(でき上がり分より使う)
 ・温かいご飯…茶碗大盛り1杯分
 ・サラダ油

下ごしらえ

  1. 手作りなめたけを作る。えのきたけは根元を切り落として長さを3等分に切り、根元に近い部分は粗くほぐす。
  2. 鍋にえのきたけを入れて酒大さじ4をふり入れ、ふたをして強めの中火にかける。約1分蒸し煮にして木べらで混ぜ、さらに2〜3分蒸し煮にする。
  3. えのきたけがふっくらとしてつやととろみが出たら、みりん、しょうゆ各大さじ4を加える。
  4. 強火にし、全体に煮立って細かい泡が立ったら、木べらで手早くかき混ぜながら煮詰める。
  5. 鍋底の汁けがほとんどなくなり、照りのある茶色になったらでき上がり。粗熱がとれるまでおいて保存容器に入れ、冷蔵庫で約1週間保存できる。

作り方

  1. ラップにご飯の半量を広げ、なめたけの半量を中心に入れてラップで包み、しっかりと三角形に握る。同様にもう1つ握る。
    たっぷりのなめたけを入れておにぎりに。ラップを使うと、しっかり握ることができ、焼くときにくずれにくい。
  2. フライパンに油小さじ1を熱し、1を入れて焼く。途中一度返して表面が固まるまで焼き、さらに時々上下を返しながら、こんがり焼き色がつくまで焼く。

    ●好みでしょうゆ少々をぬって焼いても。
    ●フライパンで表面が固まるまで焼いたあと、魚焼きグリルで焼くと、早く焼き色がつく。

※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

植松良枝
植松良枝
料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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