レタスとのりの煮びたし

Name: レタスとのりの煮びたし
Yield: ２人分
Cuisine: 和食
Ingredients: レタス…1/2個(約200g); 焼きのり…1/2枚; めんつゆ(２倍濃縮)…大さじ３

電子レンジで家計応援おかず

めんつゆで簡単箸休めに

１人分：

32kcal

1.8g

材料（２人分）

レタス
　1/2個(約200g)
焼きのり
　1/2枚
めんつゆ(２倍濃縮)
　大さじ３

1

レタスは大きめの一口大にちぎり、耐熱ボウルに入れる。
2

１にめんつゆ、水1/4カップを加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約２分加熱する。取り出して混ぜ、さらに１〜２分、レタスがしんなりとするまで加熱し、そのままおいて粗熱をとる。
3

焼きのりを一口大にちぎって加え、軽く混ぜる。

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重信初江さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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