豚ロース肉の照り焼きステーキ
467kcal
2.8g
20min
材料(2人分)
- 豚ロース肉(とんカツ用)…2枚(240g)
- 長ねぎ…1本
- 生しいたけ…4枚
- 漬け汁
- ・しょうゆ…大さじ2
- ・酒、みりん…大さじ1
- ・砂糖…大さじ1/2
- サラダ油…大さじ2
豚ロース肉(とんカツ用)…2枚(240g)
長ねぎ…1本
生しいたけ…4枚
漬け汁
・しょうゆ…大さじ2
・酒、みりん…大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
サラダ油…大さじ2
長ねぎ…1本
生しいたけ…4枚
漬け汁
・しょうゆ…大さじ2
・酒、みりん…大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
サラダ油…大さじ2
作り方
- ねぎは5〜6cm長さの短冊切り、しいたけは軸を除いてそぎ切りに。豚肉は数カ所に薄い切り込みを入れて筋を切り、ねぎといっしょに約20分漬け汁に漬け込む。
- フライパンに油を熱し、1の豚肉の汁けをきって表になる面から焼く。焼き色がついたら裏返してふたをして、弱火で5〜6分火を通す。取り出して食べやすい大きさに切り分け、皿に盛る。
- 2のフライパンでしいたけと漬け汁に入れたねぎを焼き、2の皿に盛りつける。残った漬け汁は煮立ててアクを除き、ソースとして上からかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 葛西麗子
- ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- 長ねぎ
- 薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
- しいたけ
- きのこ類で最も身近なしいたけ。自然のものは、山の南斜面のナラ、クヌギ、栗などの木に生え、…
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!