にんじんの中華風おこわ

にんじんの中華風おこわ

リュウインさんのキレイな私になるための漢方レッスン

コロコロに切って、甘みと食感を楽しんで

35分

1人分:

458kcal

1.8g

材料(作りやすい分量・4〜5人分)

作り方

  1. 1

    豚肉は一口大に切り、しょうゆ、酒各大さじ1をもみこんでしばらくおく。もち米と米は一緒に洗ってざるにあげておく。

  2. 2

    長ねぎはみじん切り、にんじんは5mm角に切る。干し貝柱、干ししいたけはそれぞれ水でもどし、しいたけのもどし汁はとっておく。貝柱はほぐして粗く刻み、しいたけは1cm角に切る。

    None
  3. 3

    フライパンにごま油大さじ2を熱し、豚肉を炒める。色が変わったら、長ねぎ、にんじん、貝柱、しいたけ、ぎんなんを加えてざっと炒め、バットなどに取り出す。

  4. 4

    同じフライパンにごま油大さじ2を足し、もち米と米を炒める。米が透き通ってきたら、Aのしょうゆ大さじ2で調味し、3を加えてざっと混ぜ合わせ、残りのAの調味料をすべて加えて、さっと炒め煮にする。

  5. 5

    炊飯器に4を煮汁ごと入れ、水の量が足りなければ炊飯器の目盛りまで水を足して炊く。

    ●干し貝柱のかわりに、おつまみ用などの干し貝柱を使ってもOK。

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坂田阿希子さん

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