たたききゅうりとわかめのサラダ

たたききゅうりとわかめのサラダ

しょうが、ごま油を混ぜてナムル風に

カロリー
47kcal
塩分
1.3g
調理時間
5
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜サラダ その他
ジャンル:
韓国風
プロ料理家:
柳原るり
撮影:
原ヒデトシ

材料(2人分)

きゅうり…1本

おろししょうが…小さじ1

わかめ…50g

・塩、ごま油

作り方

1.

きゅうりは縦半分に切り、めん棒などでたたいて一口大にし、ボウルに入れて塩小さじ1/3を加えて混ぜる。

2.

1に一口大に切ったわかめ、しょうが、ごま油小さじ2を加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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