
時短でラク
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帆立のサルサソース
さっぱりソースでいただきます
7分
1人分:
96kcal
0.7g
材料(2人分)
帆立貝柱(刺し身用)
4個
サルサソース
・トマト
1/2個
・ピーマン
1/4個
・玉ねぎのみじん切り
大さじ1/2
・レモン汁(または酢)
大さじ1/4
・オリーブ油
大さじ1/2
・塩、こしょう
各少々
4個
サルサソース
・トマト
1/2個
・ピーマン
1/4個
・玉ねぎのみじん切り
大さじ1/2
・レモン汁(または酢)
大さじ1/4
・オリーブ油
大さじ1/2
・塩、こしょう
各少々
作り方
-
1
サルサソースを作る。トマトとピーマンは種を除いて粗みじん切りにする。ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜる。好みでタバスコ少々を加えても。
-
2
帆立は厚みを3〜4等分に切る。器に並べ、1をかける。
帆立のサルサソースを使った献立アイデア
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カテゴリ:
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主な食材:
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