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ブロッコリーのごまあえ

時短でラク

ブロッコリーのごまあえ

ブロッコリーを茹でて和えるだけ！　黒ごまの香りがアクセントのごまあえ

5分

１人分：

53kcal

0.8g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。熱湯で色よくゆで、ざるにあけて湯をきる。

  2. 2

    ボウルにすりごま、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ１を混ぜ、１をあえる。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ブロッコリーのごまあえを使った献立アイデア

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    • 原ヒデトシ

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