牛肉となすのみぞれあんかけ

181kcal
1.6g
20min
牛肉となすのみぞれあんかけ
牛肉となすのみぞれあんかけ

安藤美奈子さんのレシピ

炒めたなすは、だしにくぐらせて油を除きます

材料(2人分)

なす…2個
牛薄切り肉またはしゃぶしゃぶ用肉…60g
ししとうがらし…3本
だし汁…1カップ
大根…1/3本
青じそ…6枚
・揚げ油、みりん、しょうゆ

作り方

  1. なすは乱切りにし、多めの油で炒める。斜め半分に切ったししとうは素揚げにする。牛肉は食べやすい大きさに切る。
  2. 鍋にだし汁を温め、1のなす、ししとうの順に軽く煮る。続けて同じだし汁で牛肉を煮て火を通す。
  3. 別の鍋に大根をおろし入れ、みりん大さじ2、しょうゆ大さじ1 1/2を加え、ひと煮する。
  4. 器になすを盛って肉、ししとうをのせ、3をかけて、せん切りにした青じそをのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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