鮭のみそ焼き

317kcal
2.3g
30min
鮭のみそ焼き
鮭のみそ焼き

川村由紀子さんのレシピ

豪快オーブン料理はすぐ作れておすすめ

材料(2人分)

鮭…大1切れ
キャベツ…6〜7枚
カラーピーマン(赤)…1個
カラーピーマン(黄)…2個
万能ねぎの小口切り…大さじ3
しょうが汁…小さじ2
・塩、みそ、みりん

作り方

  1. 鮭に塩大さじ1/2をふっておく。キャベツはざく切りに、ピーマンはへたと種を除いて乱切りにする。
  2. 耐熱容器にキャベツとピーマンを敷き、水けをふいた鮭をのせる。ホイルをかぶせて200度に予熱したオーブンで13〜14分焼く。
  3. みそだれを作る。みそ大さじ2に、みりん大さじ6を加えてのばし、しょうが汁、万能ねぎを加える。
  4. 2をいったん取り出して3をかけ、ホイルをかぶせずに5〜6分焼く。鮭をほぐして野菜と混ぜながらいただく。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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