高野豆腐のベーコン巻きソテー

時短でラク
693kcal
3.1g
15min
高野豆腐のベーコン巻きソテー
高野豆腐のベーコン巻きソテー

川上文代さんのレシピ

高野豆腐に卵液を吸わせてフレンチトースト風に

材料(2人分)

  • ベーコン…8枚
  • 卵液
  •  ・…1個
  •  ・牛乳…1/4カップ
  •  ・塩…少々
  •  ・こしょう…少々
  • 高野豆腐…4枚
  • 新玉ねぎ…1個
  • クレソン…適量
  • ソ ース
  •  ・トマトケチャップ…大さじ1
  •  ・マヨネーズ…大さじ1
  • ・バター、塩、こしょう
ベーコン…8枚
卵液
 ・卵…1個
 ・牛乳…1/4カップ
 ・塩…少々
 ・こしょう…少々
高野豆腐…4枚
新玉ねぎ…1個
クレソン…適量
ソ ース
 ・トマトケチャップ…大さじ1
 ・マヨネーズ…大さじ1
・バター、塩、こしょう

作り方

  1. 高野豆腐は水にひたしてもどす。押し洗いしてよく水けを絞り、半分に切る。バットに卵液の材料を混ぜ合わせ、高野豆腐を入れ、途中上下を返して約5分つける。玉ねぎは8mm厚さの輪切りにする。

    もどした高野豆腐は水けをしっかり絞り、卵液にひたして、途中上下を返して充分に吸わせる。
  2. 1の高野豆腐にそれぞれベーコンを巻く。フライパンにバター大さじ1を溶かし、高野豆腐をベーコンの巻き終わりを下にして並べ入れ、ふたをして約2分焼く。上下を返したら再びふたをして約2分焼き、器に盛る。フライパンをきれいにしてバター小さじ1を熱し、玉ねぎを焼き、上下を返して焼き色がついたら塩、こしょう各少々をふる。
  3. 器に玉ねぎ、クレソンを盛り合わせ、ソースの材料を混ぜ合わせて添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

川上文代
川上文代
料理研究家、シェフ。辻調理師専門学校を卒業後、同校職員として12年間、料理人の育成に勤める。1996年「デリス・ド・キュイエール 川上文代料理教室」を開設。これまでに約100冊にのぼる著書を出版し、テレビ、雑誌、新聞などメディアでも幅広く活躍。千葉県の館山クッキング大使も務めている。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 鈴木泰介

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