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蒸しどり梅あえ

蒸しどり梅あえ

夏まで使えるもやし100レシピ

「とり南蛮もやしにゅうめん」の具材を変えたアレンジレシピ

１人分：

48kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    とりささ身２本は耐熱皿にのせ、塩少々、酒小さじ１をふってラップをかけ、電子レンジで約２分加熱する。粗熱をとって細かく裂く。

  2. 2

    梅肉小さじ１〜１　1/2であえる。

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伊藤朗子さん

伊藤朗子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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