瓶詰めカラフルピクルス

瓶詰めカラフルピクルス

持ちよりレシピ&さし入れ自家製フード

野菜の詰め方で華やかに♪ 作り置きで忙しい食事の準備の負担軽減!

1人分:

150kcal

11.9g

材料(約10cm高さ、容量11/2カップの瓶2個分)

作り方

  1. 1

    きゅうりはしま目に皮をむき、長さを3等分に切って四つ割りにする(ヤングコーンを目安にして野菜の長さを揃えるとよい)。セロリも同様の長さに切り、縦2〜3等分に切る。パプリカも大きいものは同様の長さに揃えて、縦1cm幅に切る。すべてボウルに入れて塩小さじ1をまぶし、約30分おく。

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  2. 2

    カリフラワーは小房に分け、大きいものは半分に切る。熱湯で約30秒ゆで、湯をきる。ヤングコーンは缶汁をきる。1の野菜とともにペーパータオルで軽く押さえて水けを拭き取り、瓶に入れる。このとき、まず、ヤングコーン、きゅうり、セロリ、赤パプリカを瓶の側面に沿って彩りよく並べ入れてから、あいた場所に残りの野菜を入れると、見た目がきれい。

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  3. 3

    小鍋にピクルス液の材料を入れて火にかけ、煮立ったら火を止める。熱いうちに2の瓶に注ぎ入れ、さめるまでおく。ふたをして冷蔵庫に移し、翌日から食べられる。

    ●冷蔵庫で1〜2週間保存可能。

    ●人にさし上げるときは、ジャム瓶など好みのあき瓶に入れて、ふたをし、好みのペーパーをかぶせてひもで一巻きして結ぶ。

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坂田阿希子さん

坂田阿希子 さんのレシピ

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