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ピーマンの焼きびたし

ピーマンの焼きびたし

いいとこどりのやせメニュー

まるごと焼いて食べごたえ◎！

１人分：

28kcal

1.4g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ピーマンは手で潰してへたと種を除き、アルミホイルで包む。

  2. 2

    魚焼きグリルで１を約15分焼く。上下を返し、同様に約５分焼く。取り出してつゆにひたしてなじませる。器に盛り、削りがつおをのせる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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