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スナップえんどうとちくわのソース炒め

時短でラク

スナップえんどうとちくわのソース炒め

削りがつおの風味をきかせて

井原裕子さん

井原裕子 さんのレシピ

5分

１人分：

78kcal

1.1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ちくわは縦半分に切って、斜め５cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油小さじ１を熱し、スナップえんどう、ちくわを入れて、約１分炒める。ウスターソース大さじ１、酒大さじ1/2で調味し、削りがつおを加えて混ぜる。

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井原裕子さん

井原裕子 さん

料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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