わかめとさくらえびの酢のもの
時短でラク
17kcal
0.4g
5min
材料（２人分）
生わかめ…20g
きゅうり…1/2本
さくらえび…大さじ２
・砂糖、酢
きゅうり…1/2本
さくらえび…大さじ２
・砂糖、酢
作り方
- わかめは食べやすい大きさに切る。きゅうりはせん切りにする。
- 酢大さじ２、砂糖小さじ1/2を耐熱容器に入れて混ぜ、電子レンジで８〜10秒加熱して合わせ酢を作る。わかめ、きゅうり、さくらえびをあえて器に盛る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 中島有香
- 料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。
このレシピの参考動画
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