なすたっぷりラタトゥイユ

417kcal
1.5g
なすたっぷりラタトゥイユ
なすたっぷりラタトゥイユ

かんたん!なす88レシピ

SHIORIさんのレシピ

なすやズッキーニ、トマトなど夏野菜のうまみが凝縮したラタトゥイユ

材料(作りやすい分量)

なす…3個
ズッキーニ…1本
トマト(熟したもの)…大2個
黄パプリカ…1個
にんにくのみじん切り…1片分
ローリエ…1枚
・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. トマトは8等分のくし形切りにし、横半分に切る。ズッキーニは1cm厚さの半月切り、パプリカは一口大、なすは一口大の乱切りにする。
  2. 厚手の鍋にオリーブ油大さじ2〜3、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったらなす、ズッキーニ、パプリカを加えてさっと炒める。全体に油がまわったらトマト、塩少々を加えて混ぜる。ローリエを加えてふたをし、時々混ぜながら弱めの中火で25〜30分煮る。
  3. ふたを取り、水分が多ければとばすように煮詰める。塩、こしょう各少々で調味する。

    ●できたてを食べても、冷やして食べてもおいしい。
    ●保存容器に入れ、冷蔵庫で3〜4日保存できる。

※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

このレシピの参考動画

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