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卵焼きのチリソースかけ

時短でラク

卵焼きのチリソースかけ

トースターで焼いて簡単

12分

１人分：

170kcal

1.8g

材料（２人分）

  • 卵

    ３個

  • 長ねぎ

    1/2本

  • レトルトチリソース(市販品)

    １袋

  • ・塩、こしょう

作り方

  1. 1

    卵を溶きほぐし、小口切りにしたねぎを加えて軽く塩、こしょうをふり、、アルミホイルで作ったケースに流し、オーブントースターで７〜８分加熱する。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、チリソースを温める。

  3. 3

    １の卵に火が通ったら、アルミホイルをはずし、半分に切って器に盛る。温まったチリソースをかける。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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