クレソンと帆立のからしびたし

時短でラク
32kcal
1.4g
5min
クレソンと帆立のからしびたし
クレソンと帆立のからしびたし

帆立の缶詰とクレソンをあえるだけ☆ ピリッとさわやかなおひたしのレシピです。

材料(2人分)

  • 帆立貝柱水煮缶…小1/2缶(正味40g)
  • クレソン…1束
  • いりごま(白)…少々
  • ・練りがらし、しょうゆ
帆立貝柱水煮缶…小1/2缶(正味40g)
クレソン…1束
いりごま(白)…少々
・練りがらし、しょうゆ

作り方

  1. クレソンは3cm長さに切って色よくゆでる。
  2. ボウルに帆立缶の汁、水各大さじ3、しょうゆ大さじ1、練りがらし小さじ1を合わせ、水を軽く絞ったクレソン、ほぐした帆立を軽く混ぜ、器に盛ってごまをふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 工藤雅夫

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント企画

プレゼント応募

\\ メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く //