赤みそ煮込み鍋

566kcal
4.1g
赤みそ煮込み鍋
赤みそ煮込み鍋

ベスト鍋

村田裕子さんのレシピ

赤みその甘くてこうばしい香りが絶品!本場の味を手軽に再現しました

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉…6枚(約150g)
ゆで卵…2個
大根…8cm
里いも…4個
こんにゃく…1/2枚
しょうが…1かけ
煮汁
 ・赤だしみそ、みそ…各100g
 ・酒、みりん…各1/2カップ
 ・水…1カップ
・練りがらし

作り方

  1. 大根は2cm厚さの輪切りにし、里いもとともに、やわらかくなるまで12〜15分ゆでて、湯をきる。豚肉は約15cm長さに切って2枚ずつ重ね、竹串に、縫うように折り返しながら刺す。こんにゃくは厚みを半分に切ってから三角形に切り、熱湯でさっとゆでて湯をきり、竹串に刺す。しょうがは皮つきのまま薄切りにする。
  2. ボウルに煮汁の材料を入れ、泡立て器で混ぜて、みそをよく溶く。
  3. 2を鍋に移し、1とゆで卵を入れて、火にかける。煮立ったら弱火にし、時々煮汁をスプーンなどですくって具にかけながら、味がしみるまで15〜20分煮る。
    大豆を発酵させて造られる赤だしみそは、煮込むほど、風味が増し、おいしくなるのが特徴。味をととのえるために米みそを合わせて使い、酒、みりん、水でよく溶きのばしたら、鍋に下ごしらえをした具とともに入れ、煮込む。
  4. 器に取りわけ、練りがらし適宜をつけて食べる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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