かにとはるさめの汁もの
118kcal
2.4g
20min
材料(3〜4人分)
かに(殻つきのもの)…150〜200g
はるさめ…40g
長ねぎ…1本
にんにく…1/2片
しょうがの絞り汁…少々
・サラダ油、酒、しょうゆ、砂糖、塩、こしょう、ごま油
はるさめ…40g
長ねぎ…1本
にんにく…1/2片
しょうがの絞り汁…少々
・サラダ油、酒、しょうゆ、砂糖、塩、こしょう、ごま油
作り方
- かには殻をよく洗い、一口大に切る。はるさめは熱湯に入れてもどす。ねぎは斜め薄切りに、にんにくは薄切りにする。
- フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、にんにくを香りよく炒め、かにを入れて炒める。
- 熱湯4カップを加え、煮立ったらアクを取り、酒、しょうゆ各大さじ2、砂糖小さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々で味をととのえる。
- はるさめ、長ねぎを加え、3〜4分煮込んで仕上げにごま油小さじ1、しょうがの絞り汁を加える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
このレシピの参考動画
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