作り方
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1
じゃがいもは1cm角に切る。玉ねぎは縦に1cm幅に切る。いんげんは筋を除く。
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2
フライパンに油小さじ1を熱し、ベーコンとじゃがいも、玉ねぎを入れて炒める。じゃがいものまわりが透き通った感じになったら水2カップを加えてふたをし、弱火で5〜6分、じゃがいもがやわらかくなるまで煮る。
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3
カレールー、ウスターソース大さじ1、しょうゆ小さじ1を加え、弱火のままさらに2〜3分煮る。
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4
別のフライパンに油小さじ1を熱し、卵を割り入れる。あいているところにいんげんを入れ、水少々を加えてふたをし、半熟の目玉焼きを作る。
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5
たっぷりの熱湯でうどんを袋の表示どおりにゆで、湯をきって器に盛る。3をかけて4をのせる。
井澤由美子 さん
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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▶オフィシャルホームページ:井澤由美子の食薬ごはん
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▶Facebook:@shokuyakugohan
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▶Instagram:yumiko_izawa
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