タコス
264kcal
1.0g
材料(2人分)
- ワカモレ
- ・アボカド、トマトのみじん切り…各1/2個分
- ・玉ねぎのみじん切り…大さじ1
- ・レモン汁…大さじ1/2
- ・青とうがらし…1本
- ・香菜(シャンツァイ)のみじん切り…2株分
- ・塩、こしょう…各少々
- サルサソース
- ・トマト…2個
- ・玉ねぎのみじん切り、レモン汁…各大さじ1/2
- ・香菜のみじん切り…2株分
- ・塩…少々
- トルティーヤ(市販品)…6枚
ワカモレ
・アボカド、トマトのみじん切り…各1/2個分
・玉ねぎのみじん切り…大さじ1
・レモン汁…大さじ1/2
・青とうがらし…1本
・香菜(シャンツァイ)のみじん切り…2株分
・塩、こしょう…各少々
サルサソース
・トマト…2個
・玉ねぎのみじん切り、レモン汁…各大さじ1/2
・香菜のみじん切り…2株分
・塩…少々
トルティーヤ(市販品)…6枚
・アボカド、トマトのみじん切り…各1/2個分
・玉ねぎのみじん切り…大さじ1
・レモン汁…大さじ1/2
・青とうがらし…1本
・香菜(シャンツァイ)のみじん切り…2株分
・塩、こしょう…各少々
サルサソース
・トマト…2個
・玉ねぎのみじん切り、レモン汁…各大さじ1/2
・香菜のみじん切り…2株分
・塩…少々
トルティーヤ(市販品)…6枚
作り方
- ワカモレを作る。ボウルにアボカド、トマト、玉ねぎ、レモン汁、塩、こしょうを入れてよく混ぜ合わせる。種を除いて小口切りにした青とうがらし、香菜を加えてよくあえる。
- サルサソースを作る。トマトは皮を湯むきして種を取り、みじん切りにし、玉ねぎ、レモン汁、塩とよく混ぜ合わせ、香菜を加えてよくあえる。
- トルティーヤはフライパンでさっと温め、ワカモレ、サルサソースを包んで食べる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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