バンバンジー風そうめん

バンバンジー風そうめん

そうめん大満足!

コクありごまだれで食欲アップ

1人分:

439kcal

3.1g

材料(2人分)

  • そうめん

    3束(150g)

  • とりささ身

    2本

  • しょうがの薄切り

    2〜3枚

  • きゅうり

    1/4本

  • ザーサイ(瓶詰)

    30g

  • ごまだれ

  •  ・いりごま(白)

    大さじ1

  •  ・練りごま(白)

    30g

  •  ・しょうゆ

    大さじ2

  •  ・砂糖

    大さじ1 1/2

  •  ・ごま油

    小さじ1〜2

  •  ・水

    1/4カップ

  • ・酒

作り方

  1. 1

    ささ身は筋を除いて耐熱容器に入れ、しょうがをのせて酒大さじ1〜2をかけ、ラップをふんわりかける。電子レンジで約1分30秒加熱して取り出し、そのままおいて、粗熱がとれたら細かく裂く。

    ささ身はしょうがの薄切りをのせ、酒をかけてから加熱すると、臭みが取れる。

    ささ身はしょうがの薄切りをのせ、酒をかけてから加熱すると、臭みが取れる。

  2. 2

    きゅうりは5mm角に切り、ザーサイは粗く刻む。

  3. 3

    ごまだれの材料を混ぜる。

  4. 4

    たっぷりの熱湯でそうめんを袋の表示どおりにゆでて湯をきり、氷水にとってもみ洗いしながら冷やし、水をきって器に盛る。1、2を盛って3をかける。

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鈴木珠美さん

鈴木珠美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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