
バンバンジー風そうめん
そうめん大満足!
コクありごまだれで食欲アップ
1人分:
439kcal
3.1g
材料(2人分)
そうめん
3束(150g)
とりささ身
2本
しょうがの薄切り
2〜3枚
きゅうり
1/4本
ザーサイ(瓶詰)
30g
ごまだれ
・いりごま(白)
大さじ1
・練りごま(白)
30g
・しょうゆ
大さじ2
・砂糖
大さじ1 1/2
・ごま油
小さじ1〜2
・水
1/4カップ
・酒
3束(150g)
とりささ身
2本
しょうがの薄切り
2〜3枚
きゅうり
1/4本
ザーサイ(瓶詰)
30g
ごまだれ
・いりごま(白)
大さじ1
・練りごま(白)
30g
・しょうゆ
大さじ2
・砂糖
大さじ1 1/2
・ごま油
小さじ1〜2
・水
1/4カップ
・酒
作り方
-
1
ささ身は筋を除いて耐熱容器に入れ、しょうがをのせて酒大さじ1〜2をかけ、ラップをふんわりかける。電子レンジで約1分30秒加熱して取り出し、そのままおいて、粗熱がとれたら細かく裂く。
ささ身はしょうがの薄切りをのせ、酒をかけてから加熱すると、臭みが取れる。
-
2
きゅうりは5mm角に切り、ザーサイは粗く刻む。
-
3
ごまだれの材料を混ぜる。
-
4
たっぷりの熱湯でそうめんを袋の表示どおりにゆでて湯をきり、氷水にとってもみ洗いしながら冷やし、水をきって器に盛る。1、2を盛って3をかける。

鈴木珠美 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # アボカドペースト パン
- # キッシュ パン
- # そうめん トマトジュース
- # そうめん キムチ
- # そうめん オリーブオイル
- # そうめん ひき肉
- # そうめん 牛肉
- # そうめん つけ汁
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