作り方
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2
アルミホイルを30×25cmに4枚切り、2枚を十字に重ねて置き、2組作る。焼き豆腐、きのこ、牛肉の順に半量ずつ置き、ねぎを半量ずつ添える。酒少々をふってふんわり包むように、口をねじって密閉する。
2枚のアルミホイルを十字に重ねて包むと、空気が漏れにくい。
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3
フライパンに2を並べ、約4分火にかける。口のすき間から蒸気が出て、きのこの香りが立つのが、火が通った目安。
井澤由美子 さん
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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▶オフィシャルホームページ:井澤由美子の食薬ごはん
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▶Facebook:@shokuyakugohan
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▶Instagram:yumiko_izawa
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