
豚とチーズの重ね焼き
ただいま!から15分で晩ごはん
重ねて包んだら、帰ってから焼くだけ
1人分:
240kcal
2.2g
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4枚
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40g
-
60g
-
・塩、こしょう、オリーブ油
作り方
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1
ホールトマトはボウルに入れ、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えてつぶしながら混ぜる。
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2
30cm四方に切ったオーブン用ペーパー2枚に、それぞれ豚肉1枚、1、チーズ各1/4量の順に重ね、もう一度、豚肉、1、チーズの順に重ねる。オリーブ油を大さじ1/2ずつかけ、オーブン用ペーパーの端を持ち上げて折りたたみ、両端をひねって、キャンディのように包む。このまま冷蔵庫に入れて、出かけてもOK。
豚肉とホールトマト、チーズを重ねてオーブン用ペーパーに包む。帰った人から、食べる分だけ焼くことができるので、便利。
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3
フライパンに2を並べ、ふたをして約10分焼いて、豚肉に火が通ってチーズが溶けたらオーブン用ペーパーを除いて皿に盛る。好みでレタスなどの葉野菜を添えても。
●1個ずつ、食べる分だけ焼くこともできる。ホールトマト缶のほかに、ピザソースやトマトソースを使っても。
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