
豆腐の照り焼き
豆腐とおからのおかず
しょうがをきかせてどうぞ
1人分:
136kcal
0.9g
材料(2人分)
もめん豆腐
1/2丁
万能ねぎの小口切り
2本分
おろししょうが
少々
削りがつお
小1/2袋(約1.5g)
合わせ調味料
・しょうゆ、酒
各小さじ2
・砂糖
小さじ1/2
・サラダ油、小麦粉
1/2丁
万能ねぎの小口切り
2本分
おろししょうが
少々
削りがつお
小1/2袋(約1.5g)
合わせ調味料
・しょうゆ、酒
各小さじ2
・砂糖
小さじ1/2
・サラダ油、小麦粉
作り方
-
1
豆腐は横半分、厚みを半分に切り、ペーパータオルではさんで約5分おいて水きりをする。
-
2
フライパンに油大さじ1を熱し、1に薄く小麦粉をまぶして並べ入れる。上下を返しながら全体に色づくまで焼き、フライパンの余分な油をペーパータオルでふき取って合わせ調味料を加え、からめる。皿に盛って削りがつおをかけ、万能ねぎを散らし、しょうがを添える。
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