天茶丼

853kcal
2.1g
天茶丼
天茶丼

大絶賛どんぶり100

飛田和緒さんのレシピ

だし汁を張ってさらさらっといただく

材料(2人分)

えびかき揚げ…全量
 ・むきえび…8尾(約80g)
 ・玉ねぎ…1/2個
 ・三つ葉…1/2束
 ・ころも
  ・溶き卵…小1個分
  ・冷水、小麦粉…各1/2カップ
 ・小麦粉、揚げ油
長ねぎの小口切り…5cm分
温かいご飯…どんぶり2杯分
温かいだし汁…2カップ
・練りわさび、塩

下ごしらえ

  1. えびは背わたを除いて冷水でよく洗い、1cm長さに切って、ペーパータオルで水けをふく。玉ねぎは薄切りにしてほぐし、三つ葉は3cm長さに切る。すべてボウルに入れて合わせ、小麦粉大さじ1〜2をふってあえる。
  2. ころもは溶き卵と冷水を軽く合わせてから小麦粉を加えて混ぜる。
  3. 小さいボウルに1の半量を入れ、2の半量を加えて軽くあえ、中温(約170℃)に熱した揚げ油に入れ、カラリと揚げ、油をきる。同様にあと1つ作る。

作り方

  1. 器にご飯を盛り、えびかき揚げをのせ、ねぎ、わさび少々をあしらい、だし汁を張り、塩小さじ1/2をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

飛田和緒
飛田和緒
料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」(KADOKAWA)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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