豆腐ステーキレモンバター風味
257kcal
1.8g
材料(2人分)
もめん豆腐…1丁
ベーコン…1/2枚
えのきたけ…1袋(約100g)
にら…1/2わ
レモン汁…1/4個分
レモンのくし形切り…2切れ
・サラダ油、バター、酒、塩、こしょう
ベーコン…1/2枚
えのきたけ…1袋(約100g)
にら…1/2わ
レモン汁…1/4個分
レモンのくし形切り…2切れ
・サラダ油、バター、酒、塩、こしょう
作り方
- えのきたけは長さを3等分に切ってほぐす。にらは2cm長さ、ベーコンは1cm幅に切る。豆腐は厚みを半分に切って、ペーパータオルで水けを軽く押さえる。
- フライパンに油大さじ1を熱し、豆腐を並べて2〜3分焼く。焼き色がついたら上下を返して、さらに約2分焼いて器に盛る。
- フライパンをペーパータオルでさっとふき、バター15gを溶かしてベーコンをカリカリになるまで炒める。えのきたけを加えてさっと炒めてしんなりしたら、にら、酒大さじ2、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて炒め合わせる。レモン汁を混ぜて火を止め、2にかける。レモンのくし形切りを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
食材の扱い方・ポイント
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- 豚肉の保存食品の一つで、豚肉を成形し、塩漬けして熟成させ、長時間くん煙した加工品。日本で…
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