しいたけの肉詰め煮
351kcal
2.7g
20min
材料(2人分)
肉だね
・豚ひき肉…100g
・卵黄…1個分
・しょうがのみじん切り…小さじ1
・白いりごま…大さじ3
・酒、しょうゆ…各大さじ1
しいたけ…大6枚
長ねぎ…1本
昆布(5×5cm)…1枚
だし汁…1カップ
・小麦粉、ごま油、酒、砂糖、しょうゆ
・豚ひき肉…100g
・卵黄…1個分
・しょうがのみじん切り…小さじ1
・白いりごま…大さじ3
・酒、しょうゆ…各大さじ1
しいたけ…大6枚
長ねぎ…1本
昆布(5×5cm)…1枚
だし汁…1カップ
・小麦粉、ごま油、酒、砂糖、しょうゆ
作り方
- しいたけは軸と分け、軸は石づきを除いて細かく裂く。茶こしで小麦粉をしいたけの内側に薄くふる。ボウルに肉だねの材料と軸を入れ、よく練り混ぜる。6等分にして丸め、しいたけの内側に詰める。
- 厚手の鍋にごま油大さじ1を熱し、1の肉だねの面を下にして焼く。焼き色がついたら返し、だし汁、酒大さじ3を加える。煮立ったら、昆布、砂糖大さじ1を加えてふたをし、約5分煮る。しょうゆ大さじ1 1/2を加え、ふたをせずにさらに約5分煮る。
- ねぎを3cm長さに切り、縦半分にして芯(しん)を除いて縦せん切りにする。水にさらして、水けをきる。2を器に盛り、ねぎをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 松田美智子
- 料理研究家、テーブルコーディネーター、女子美術大学講師。料理研究家のホルトハウス房子氏に師事し、様々な国の家庭料理を学ぶ。書籍のほか、講演、メニュー開発、調理器具・システムキッチンの開発などでも活躍。
このレシピの参考動画
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