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にらのからしじょうゆあえ

時短でラク

にらのからしじょうゆあえ

ちくわを入れてボリュームアップ

5分

１人分：

47kcal

1.1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ちくわは縦半分に切って斜め薄切りにする。にらは３cm長さに切る。

  2. 2

    熱湯で１をさっとゆでてざるに上げる。練りがらし少々、酢、しょうゆ各小さじ１をボウルに入れて混ぜ、２を加えてあえる。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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