
そぼろ親子丼
作っておけるおかず
半熟だから肉とよくからむ
1人分:
582kcal
3.2g
材料(2人分)
塩卵
2個(材料は6個分)
・半熟ゆで卵
6個
・塩
とりひき肉
200g
しょうがのみじん切り
1かけ分
万能ねぎの小口切り、白いりごま
各適宜
温かいご飯
どんぶり2杯分
合わせ調味料
・しょうゆ、みりん
各大さじ1 1/2
2個(材料は6個分)
・半熟ゆで卵
6個
・塩
とりひき肉
200g
しょうがのみじん切り
1かけ分
万能ねぎの小口切り、白いりごま
各適宜
温かいご飯
どんぶり2杯分
合わせ調味料
・しょうゆ、みりん
各大さじ1 1/2
-
塩卵
2個(材料は6個分)
-
6個
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・塩
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200g
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1かけ分
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万能ねぎの小口切り、白いりごま
各適宜
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どんぶり2杯分
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合わせ調味料
-
・しょうゆ、みりん
各大さじ1 1/2
下ごしらえ
-
1
熱湯約3カップに塩大さじ2を溶かして粗熱を取る。
-
2
ゆで卵の殻に数カ所ひびを入れ、保存容器に1とともに入れ、冷蔵庫で一晩漬ける。
殻のまま保存容器に漬け汁と入れ、冷蔵庫で約1週間保存可能。
作り方
-
1
小鍋にひき肉、しょうが、合わせ調味料を混ぜ、火にかけてそぼろ状になるまでいる。
-
2
器にご飯を盛り、1、万能ねぎ、ごまと塩卵を刻んでのせ、好みで七味とうがらしを。

植松良枝 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # レンジ 卵
- # ゆで卵 塩味
- # 卵 野菜炒め
- # オイスターソース 卵 豚肉
- # レタス 卵
- # 卵 唐揚げ
- # 卵 玉ねぎ
- # ゆで卵 スナップエンドウ
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