豚とえのきのカリカリ揚げ
時短でラク
385kcal
1.8g
15min
材料(2人分)
豚こま切れ肉…200g
下味
・しょうゆ…小さじ1
・こしょう…少々
えのきたけ…1袋(約100g)
サラダ菜…3枚
おろししょうが…適宜
・片栗粉、揚げ油、しょうゆ
下味
・しょうゆ…小さじ1
・こしょう…少々
えのきたけ…1袋(約100g)
サラダ菜…3枚
おろししょうが…適宜
・片栗粉、揚げ油、しょうゆ
作り方
- 豚肉は一口大に切って下味の材料をもみ込み、片栗粉大さじ1 1/2をまぶす。えのきたけは1〜2本ずつにバラバラにし、片栗粉小さじ2を全体にまぶす。
- フライパンに揚げ油を1〜2cm深さまで入れて熱し、えのきたけの1/3量を入れる。箸でほぐしながら、強火で約1分30秒揚げ、こんがり色づいてカリカリになったら取り出して油をきる。残りも半量ずつ同様に揚げる。続けて1の豚肉をほぐしながら入れ、こんがりと色づくまで2〜3分揚げる。
- 器にサラダ菜を敷き、2のえのきたけ、豚肉の順に盛りつける。しょうが、しょうゆ大さじ1を小皿に入れて添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 外処佳絵
- アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単!人気のデリおかず」(KADOKAWA)。
食材の扱い方・ポイント
- えのきたけ
- 流通するえのきたけは栽培もので、暗い室内で栽培されるため白く、黄褐色でかさも大きく開いた…
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
おすすめ読みもの(PR)
野菜の揚げ物 その他のレシピ
豚こま切れ肉を使ったレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!