えびとれんこんのグラタン

えびとれんこんのグラタン

いいことずくめのグラタン&ドリア

しっかり味のソースだから具はシンプルに

1人分:

292kcal

2.9g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    作っておけるピリ辛トマトソース。玉ねぎは縦半分に切り、縦薄切りにする。ベーコンは1.5cm幅に切る。フライパンにオリーブ油大さじ3を熱し、にんにくを入れる。うすく色づき始めたら弱火にし、とうがらしを入れる。

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  2. 2

    香りが立ったら玉ねぎを加えて2〜3分炒め、ベーコンを加えてさらに炒める。

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  3. 3

    ベーコンにうすく焼き色がついたらホールトマトを缶汁ごと入れ、塩小さじ1、こしょう少々も加えて、時々混ぜながら弱めの中火で3〜4分煮る。

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  4. 4

    すぐに使うこともできるが、冷蔵で3〜4日、冷凍で2週間保存可能。冷凍保存したものを使う場合は冷蔵室で自然解凍させるか、電子レンジの解凍機能を使うとよい。

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作り方

  1. 1

    れんこんは乱切りにし、水にさらす。小松菜は4cm長さに切る。むきえびは背わたを取って酒大さじ1/2をふり、軽くもんでペーパータオルで汁けをふき取る。

    むきえびには下味として酒をふり、手でもみ込んでおくことで、魚介特有の臭みがなくなり、うまみが凝縮する。

    むきえびには下味として酒をふり、手でもみ込んでおくことで、魚介特有の臭みがなくなり、うまみが凝縮する。

  2. 2

    耐熱皿に小松菜を敷き、れんこんの水をきって重ね、えびをのせる。トマトソースをかけ、パン粉大さじ1、粉チーズをふり、オーブントースターで15〜16分、途中焦げてきたらアルミホイルをかぶせながら焼く。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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