すた丼

863kcal
2.4g
すた丼
すた丼

安い!早い!うまい!の決定版!おうちでB級グルメ丼

重信初江さんのレシピ

豚バラから出る脂だけで炒め、ねぎを加える前に余分な油を拭きとるのがポイント。ボリュームはあるのにしつこすぎず、ぺろりと完食できちゃいます

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉…250g
下味
 ・酒…大さじ2
 ・片栗粉…大さじ1
卵…2個
長ねぎ…1/2本
温かいご飯…どんぶり2杯分
たれ
 ・おろしにんにく…小さじ1
 ・しょうゆ、酒、みりん…各大さじ1 1/2

作り方

  1. ねぎは斜め5mm幅に切る。たれの材料は混ぜ合わせる。豚肉は6〜7cm長さに切って下味の材料をまぶし、フライパンに広げて並べる。
    豚肉は、酒をもみ込み、片栗粉で表面をコーティングしてから焼きつけると、うまみが逃げず、ふっくらやわらかく仕上がる。
  2. 1のフライパンを強めの中火にかけ、焼き色がつくまで2〜3分焼き、上下を返してさらに約2分焼く。
  3. フライパンに出た脂を大さじ1くらい残してペーパータオルでふき、ねぎを加えてしんなりするまで炒め合わせる。
  4. たれを加え、フライパンを揺すりながら煮汁がほとんどなくなるまでからめる。
  5. 器にご飯を盛って4をのせ、卵を落とす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

長ねぎ
長ねぎ
薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
豚肉
豚肉
野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!