レシピ
アボカドとツナのカレーマヨサンド

アボカドとツナのカレーマヨサンド

Name: アボカドとツナのカレーマヨサンド
Yield: ２人分
Cuisine: エスニック
Ingredients: アボカド…1/2個; ツナ缶…小１缶(約80g); レモン汁…大さじ１; 食パン(８枚切り)…４枚; ・カレー粉、マヨネーズ、こしょう、練りがらし

きれいと元気を作る！朝昼晩アボカドレシピ

ツナとアボカドで子どもも大好き！

１人分：

497kcal

1.9g

材料（２人分）

アボカド
　1/2個
ツナ缶
　小１缶(約80g)
レモン汁
　大さじ１
食パン(８枚切り)
　４枚
・カレー粉、マヨネーズ、こしょう、練りがらし

アボカド

1/2個
ツナ缶

小１缶(約80g)
レモン汁

大さじ１
食パン(８枚切り)

４枚
・カレー粉、マヨネーズ、こしょう、練りがらし

作り方

1

ツナは缶汁をきってボウルに入れ、カレー粉小さじ２、マヨネーズ大さじ３〜４、こしょう少々を加えて混ぜる。
2

アボカドは縦半分、横３mm幅に切ってレモン汁をふる。食パンは耳を切り落として２枚１組にする。食パン１枚の片面にからしを薄くぬり、その上に１とアボカドの半量をのせ、もう１枚ではさむ。残りも同様にして、それぞれ半分に切る。