蒸しなすの塩ザーサイソースがけ
炒めて蒸して揚げてなす×安うま肉で大人気おかず
豚バラのうまみをなすに吸わせて
1人分:
355kcal
2.1g
材料(2人分)
なす
3個
豚バラ薄切り肉
12枚(約150g)
塩ザーサイソース
・ザーサイ(瓶詰)のみじん切り
30g
・長ねぎのみじん切り
1/4本分
・ごま油
大さじ1/2
・塩
小さじ1/3
・水
大さじ1
3個
豚バラ薄切り肉
12枚(約150g)
塩ザーサイソース
・ザーサイ(瓶詰)のみじん切り
30g
・長ねぎのみじん切り
1/4本分
・ごま油
大さじ1/2
・塩
小さじ1/3
・水
大さじ1
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3個
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12枚(約150g)
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塩ザーサイソース
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30g
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1/4本分
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・ごま油
大さじ1/2
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・塩
小さじ1/3
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・水
大さじ1
作り方
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1
なすは皮むき器で皮をむいて、縦半分に切る。水につけてペーパータオルをかぶせ、約10分おく。ざるにあけて、別のペーパータオルで水けをふく。1切れにつき豚肉2枚をくるくる巻く。
電子レンジ加熱だとアクが出やすいので、水につけてアク抜きする。水から出ないように、ペーパータオルをかぶせて。
-
2
耐熱皿に1を並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。上下を返し、同様にラップをかけてさらに約2分加熱する。
-
3
2を器に盛り、塩ザーサイソースの材料を混ぜてかける。
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