なすとベーコンの甘辛煮

251kcal
2.1g
なすとベーコンの甘辛煮
なすとベーコンの甘辛煮

炒めて蒸して揚げてなす×安うま肉で大人気おかず

にんにく風味たっぷり!白いご飯がどんどん進む!!

材料(2人分)

なす…3個
ベーコン…3枚
にんにく…2片
ししとうがらし…6本
赤とうがらし…1〜2本
だし汁…1〜1 1/4カップ
・サラダ油、しょうゆ、砂糖、みりん

作り方

  1. にんにくは5mm厚さの輪切りにし、ししとうはようじでところどころ刺す。ベーコンは5cm長さに切る。なすはへたを残してがくを除き、縦半分に切って皮目に斜めに細かい切り目を入れる。
  2. 鍋に油大さじ1を入れ、なすの皮目に油をからめてから、皮目を上にして並べる。とうがらしを入れ、火にかける。鍋が熱くなったら、だし汁、しょうゆ大さじ1強、砂糖大さじ1、みりん小さじ2を加え、さらにベーコン、にんにくも加え、オーブン用ペーパーで落としぶたをし、強火で約5分煮る。水分が足りなくなったら、水大さじ1〜2を加える。
  3. なすがやわらかくなったら、落としぶたを取り、ししとうを加え、1〜2分煮る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

Mako(多賀正子)
Mako(多賀正子)
料理研究家、 料理教室「Creative Kitchen」主宰。三男一女の子育ての中で生まれたアイデアを生かし、美味しく栄養たっぷりのメニューをテレビ、雑誌などで提案する。大の肉好き。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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