鮭の卵とじ
137kcal
3.5g
材料(4人分)
鮭の焼き漬け…2切れ(材料は4人分)
・生鮭…4切れ
・すだちの輪切り…3〜4枚
・合わせ調味料
・酒、しょうゆ…各1/2カップ
・みりん…1/4カップ
・塩
溶き卵…2個分
ごぼう…1/2本
鮭の焼き漬けの漬け汁…1/2カップ
・生鮭…4切れ
・すだちの輪切り…3〜4枚
・合わせ調味料
・酒、しょうゆ…各1/2カップ
・みりん…1/4カップ
・塩
溶き卵…2個分
ごぼう…1/2本
鮭の焼き漬けの漬け汁…1/2カップ
作り方
- 合わせ調味料を鍋に入れて火にかけ、煮立ったら火を止め、粗熱をとる。鮭は塩少々をふって魚焼きグリルで両面こんがりと焼き、熱いうちに合わせ調味料に漬ける。すだちをのせ、さめるまでおく。
- ごぼうはささがきにして水にさらし、水をきる。鮭は大きめにほぐす。
- 漬け汁と水120mlを鍋に入れて煮立たせる。鮭とごぼうを加え、ごぼうに火が通るまで煮る。溶き卵を回しかけてふたをし、弱火で1〜2分、半熟になるまで煮る。器に盛り、好みで三つ葉をのせても。
- 鮭の焼き漬けの保存方法
●冷蔵庫で約10日間保存可能。漬け汁ごと保存容器に入れる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
食材の扱い方・ポイント
- 鮭
- サケ科の魚には「白鮭」「紅鮭」「キングサーモン」などいくつか種類がありますが、一般に鮭と…
- ごぼう
- 独特の香りと歯ごたえで、日本の食卓ではおなじみの食材ですが、実は世界でごぼうを日常的に食…
関連するレシピまとめ
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!