
はちみつジンジャーポーク
野菜たっぷり!ヘルシー食堂はじめました!
もも肉を使ってヘルシーに
1人分:
298kcal
3.0g
材料(2人分)
豚もも薄切り肉
8枚(約160g)
玉ねぎ
1/2個(100g)
にんじん
1/4本(40g)
ピーマン
1個(30g)
もやし
1/2袋(100g)
合わせ調味料
・おろししょうが
1かけ分
・しょうゆ、酒
各大さじ2
・はちみつ
大さじ1
・小麦粉、サラダ油、塩、こしょう
8枚(約160g)
玉ねぎ
1/2個(100g)
にんじん
1/4本(40g)
ピーマン
1個(30g)
もやし
1/2袋(100g)
合わせ調味料
・おろししょうが
1かけ分
・しょうゆ、酒
各大さじ2
・はちみつ
大さじ1
・小麦粉、サラダ油、塩、こしょう
作り方

市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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カテゴリ:
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主な食材:
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