トマトの香りおひたし
22kcal
0.4g
材料(2人分)
トマト…小2個(160g)
青じそ…4枚
しょうがのせん切り…1かけ分
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1/2
青じそ…4枚
しょうがのせん切り…1かけ分
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1/2
作り方
- トマトは六つ割りにする。しそは手で小さくちぎり、しょうがと合わせる。
- 器にトマトを盛ってしそとしょうがをのせ、めんつゆに水大さじ1 1/2を混ぜてかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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