かぼちゃオレンジジュース
残暑にきく！おいしいベジジュース
血行不足にきかせたい1杯♪ 見た目にもキレイなかぼちゃのオレンジジュース
１人分：
150kcal
材料（２人分）
かぼちゃ
正味120g
オレンジ
1/2個
豆乳(成分無調整)
１カップ
はちみつ
小さじ２
くるみ
少々
正味120g
オレンジ
1/2個
豆乳(成分無調整)
１カップ
はちみつ
小さじ２
くるみ
少々
作り方
-
1
かぼちゃは皮をむき、小さめの一口大に切る。耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約３分加熱し、粗熱をとる。オレンジは薄皮をむく。
-
2
ミキサーにかぼちゃ、オレンジの順に入れ、くるみ以外の材料をすべて入れてかくはんし、なめらかにする。グラスに注ぎ、くるみを粗く割ってのせる。
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八田真樹 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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