かぼちゃオレンジジュース

材料（２人分）

かぼちゃ
　正味120g
オレンジ
　1/2個
豆乳(成分無調整)
　１カップ
はちみつ
　小さじ２
くるみ
　少々

• かぼちゃ

  正味120g

• オレンジ

  1/2個

• 豆乳(成分無調整)

  １カップ

• はちみつ

  小さじ２

• くるみ

  少々

1. 1

   かぼちゃは皮をむき、小さめの一口大に切る。耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約３分加熱し、粗熱をとる。オレンジは薄皮をむく。

2. 2

   ミキサーにかぼちゃ、オレンジの順に入れ、くるみ以外の材料をすべて入れてかくはんし、なめらかにする。グラスに注ぎ、くるみを粗く割ってのせる。

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