赤いスンドゥブチゲ

赤いスンドゥブチゲ

コウケンテツさん重信初江さん五十嵐美幸さんプレゼンツ豆腐&豆乳でヘルシー宣言

あさり味ときゅうりの食感が食欲をそそる! お豆腐を入れて夏にもおいしいチゲ鍋に

1人分:

346kcal

3.3g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    きゅうりは大きめの乱切りに、玉ねぎは5mm幅のくし形に、キムチと牛肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋にごま油小さじ1を熱して牛肉とキムチをさっと炒める。つゆを入れてひと煮立ちさせ、きゅうり、玉ねぎを加えて約10分煮る。

  3. 3

    あさりを加え、豆腐もスプーンなどで大きくすくって加える。あさりの口があいたら、万能ねぎを散らして、一味適宜をふる。

    寄せ豆腐はスプーンですくって加えると、表面が凸凹して味もしみやすい。

    寄せ豆腐はスプーンですくって加えると、表面が凸凹して味もしみやすい。

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コウケンテツさん

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