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ツナのおろしあえ

ツナのおろしあえ

缶詰で人気おかずできた！

あえるだけだから簡単！

市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

１人分：

249kcal

0.8g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    大根はすりおろし、ざるにあけて汁けを軽くきる。アボカドは縦半分に切り、さらに２cm角に切る。ツナは缶汁を切る。

  2. 2

    ボウル１を入れ、練りわさび小さじ1/4〜1/3、しょうゆ小さじ１を混ぜ合わせて加え、さっとあえる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さん

フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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